MEHR
ALS
'NUR'
YOGA
Alles was dir
körperlich und mental
gut tut, an einem Ort!
Breathwork
Intensive Atemarbeit ist positiv für das Nervensystem.
Öffnet neue Bewusstseinszustände.
Verbessert die Sauerstoffversorgung & Herzkohärenz.
Meditation
Hilft Gedankenspiralen zu durchbrechen & zu beruhigen.
Verstärkt die Neuronenverbindungen im Gehirn.
Fördert die emotionale Gesundheit & Regulation.
Yoga
Hatha Yoga, Yin Yoga & Restoratives Yoga.
Fördert die Muskelkraft, Beweglichkeit und Flexibilität.
Stärkt die body & mind connection & Körperbewusstsein.
Reflexion
Journaling löst angestaute Anspannung und Emotionen.
Fördert die mentale Klarheit & das emotionale Wohlbefinden.
Unterstützt das persönliche Wachstum.
Workout
Full-Body Übungen aus Pilates, Freeletics und co.
Stärkt die Muskelkraft und gesunde Haltung.
Regen den Kreislauf an & macht dich wach und lebendig.
Choose your
✔ Jederzeit einsteigen
✔ Für Anfänger und Fortgeschrittene
✔ Flexibel ein & umbuchen
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Was erwartet mich in den Ease-Einheiten?Alle Ease-Einheiten bauen auf der inaease-Konzept auf und verbindet Breathwork, Meditation, Yoga, Fitnessübungen, weitere Bewegungsformen und Journaling in einer Einheit. Immer angepasst an den Energiestand der Gruppe, die Tageszeit und den Mondzyklus. Bei "Light Ease" legen wir den Fokus bei Kerzenschein ganz auf Entspannung.
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Kann ich als Beginner teilnehmen?Klar! Alle Kurse sind für alle Niveaus geeignet - für Anfänger, Fortgeschrittene und alles, was dazwischen liegt. Komm, wie du bist. Es gibt immer Modifikationen, so dass sich die Praxis an dein Level anpasst.
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Was muss ich mitbringen?Nur dich in bequemer Sportkleidung und warmen Socken. Yoga Matte und Equipment werden im Studio gestellt. Wasser und Tee stehen vor und nach den Kursen zur freien Verfügung.
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Ich habe eine Mitgliedschaft gebucht, was jetzt?Sobald du deine Mitgliedschaft gebucht hast, kannst du dich in eine Einheit deiner Wahl einbuchen. Gehe dafür auf den Stundenplan, wähle die passende Einheit aus und klicke auf "Buchen". Wenn du noch verfügbare Einheiten in deiner Mitgliedschaft hast, wird diese in den Zahlungsdetails angezeigt. Sobald du über "Sofort buchen" deine Buchung abschließt bist du dabei und bekommst eine Bestätigungs-E-Mail.
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Wann soll ich da sein und kann ich vor Ort parken?Die Tür ist 20 Minuten vor Unterrichtsbeginn geöffnet. Bitte komme pünktlich und warte lieber noch ein paar Minuten in der gemütlichen Leseecke mit einer Tasse Tee. Nach Beginn der Stunde kann kein Einlass mehr gewährt werden, um die anderen Teilnehmer nicht zu stören. Es gibt 2 Kundenparkplätze hinter dem Haus (Quellenweg hinten links) und mehrere kostenfreie Parkplätze vor dem Haus (Königsteinstraße 14). Sollte hier einmal alles besetzt sein, kann in umliegenden Straßen kostenfrei geparkt werden.
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Kann ich mitmachen, wenn ich Beschwerden habe?Grundsätzlich gilt, du entscheidest selbst wie intensiv du jede Übungen mitmachst. Achte immer auf dich und deinen Körper. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen spreche bitte mit deinem Arzt, was du praktizieren darfst. Und informiere mich vor Ort über deine Beschwerden.
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Wieviel kostet die Teilnahme?Es gibt unterschiedliche Preismodelle. Schau gerne hier für weitere Infos.
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Kann ich zum Schnuppern vorbei kommen?Wenn du das erste mal zu inaease kommst, gibt es die wundervolle Gelegenheit das Schnupperpaket EaseStart auszuprobieren. Für nur 55€ kannst du 4 Sessions* in einem Monat besuchen. Die beste Möglichkeit um mit Leichtigkeit zu starten. Ansonsten kannst du auch jederzeit eine Einzelstunde buchen.
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Kann ich eine Buchung stornieren, wenn ja bis wann?Du kannst doch nicht zu deiner gebuchten Einheit kommen? Kein Problem - du kannst deine Buchung ganz einfach wieder in deinem Mitgliedskonto unter "Meine Buchungen" stornieren. Dein Kontingent wird dann automatisch deinem Konto wieder gutgeschrieben. Es gilt eine Stornofrist von 9 Stunden vor Klassenbeginn. Innerhalb von 9 Stunden ist leider keine Erstattung mehr möglich.
Breath Move Grow Ease
Hi, ich bin
Vor 3 Jahren habe ich beschlossen mein Leben muss sich ändern.
Obwohl alles soweit gut war, habe ich mich schon länger nicht mehr glücklich gefühlt. Ehrlich gesagt ziemlich unglücklich und verzweifelt darüber, dass ich nicht wusste wieso oder wie ich es ändern könnte.
Also beschloss ich mich aus Deutschland abzumelden und zu reisen. An der inneren Zufriedenheit hat das erstmal nichts verändert aber nach einem halben Jahr hat mich die Reise zu einer intensiven Breathwork-Einheiten und ein Meditations-Retreat geführt, die mich endlich wieder in meine Kraft finden lassen haben. Ich wurde mir selbst wieder bewusster, verstand was gefehlt hatte und traute mich endlich wieder auf meine Intuition zu hören.
Ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit und Leichtigkeit stellte sich ein. Ein Gefühl, dass ich mit inaease weiter geben möchte. An dich und an alle die das Gefühl haben, da sollte mehr drin sein in diesem Leben ;)
Deshalb verschmelzen in meinen "Ease" Einheiten Yoga, Fitness, Breathwork, Meditation, Reflexion mit andere tolle Tools, um dir alles zu geben was deinem Körper und deinem Kopf gut tut. Tools die dir helfen in dich und in den Moment zu kommen, um zu fühlen und zu sein. Meine Reise im Außen hat mich auf eine Reise im Innen geführt und das möchte ich mit dir teilen.
Leichtigkeit ist nur eine Einheit entfernt - sei dabei!
