Where movement
meets stillness
Reconnect with your body & mind
Light Ease stärkt und entspannt deinen Körper durch bewusste Bewegung und schafft mentale Klarheit und echte Regeneration durch Breathwork und Meditation.
Kein Workout, aber auch kein reines Chillen – sondern eine kraftvolle Kombination aus achtsamem Yoga, Atmung, Fokus und Ruhe.
In 75 Minuten wechselst du von Aktivität zu Entspannung.
Mit Elementen aus Hatha, Yin & Restorative entsteht eine Einheit, die dir hilft den Alltag loszulassen und dich mit dir selbst zu connecten.
-
Yoga – für Mobilität & Stärke
-
Breathwork – als Reset für dein Nervensystem
-
Meditation – für mentale Stärke
-
Journaling – zum integrieren was aufkommt
Release tension, calm your mind, and step out fully recharged.
LIGHT EASE ist für dich, wenn...
… du dich nach bewusster Bewegung sehnst – ohne den Druck performen zu müssen.
⠀
… dein Alltag viel fordert – und du dir Raum schaffen willst, um durchzuatmen.
⠀
… dein Kopf oft überdreht – und dein Körper nach Ausgleich ruft.
⠀
… du Kraft, Klarheit und Entspannung in einer Einheit suchst – ohne Extreme, dafür ganz bei dir.
Details
Für wen:
Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalt:
-
Yoga, Breathwork, Meditation, Journaling in Einem
-
Thematisch aufeinander aufbauende Einheiten für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance
-
Unterschiedliche Übungen & Techniken zum ausgleichen deines Nervensystems
Inklusive:
-
Dein eigenes kleines Notizbuch
-
Tee, Wasser, Kombucha
-
Je nach Mitgliedschaft Zugang zur DailyEase Online Platform mit aufgezeichneten Breathwork & Meditations Einheiten für zuhause
Wann:
Dienstags 17:15-18:30 Uhr
Mittwochs 19:00-20:15 Uhr
Wo:
inaease Studio
Königsteinstraße 10, 73630 Remshalden
Du möchtest gerne dabei sein aber die Zeiten passen dir nicht? Klicke hier.