StillEase TheCourse

Beschreibung

In diesem 8-wöchigen Breathwork- und Meditationskurs verbinden wir moderne Atemtechniken mit fundierter Meditationspraxis und du erlebst direkt in deinem eigenen Körper, wie kraftvoll diese Kombination wirklich ist. Breathwork kann dein Nervensystem in Minuten verändern, deine Energie aktivieren und dich gleichzeitig tief nach innen führen. Meditation verstärkt diese Wirkung, macht deinen Geist klarer, ruhiger und fokussierter. Und zusammen entsteht ein Zustand, in dem du dich wach, präsent und vollkommen bei dir fühlst.​ Du lernst also deinen inneren Zustand selbst zu steuern, Energie aufzubauen, wenn du sie brauchst, Ruhe zu finden, wenn du überlastest oder verwirrt bist und wieder deine eigene Intuition zu hören. Dabei verbinden wir Praxis mit verständlicher Theorie und schauen uns an, was in deinem Körper und Gehirn passiert, wenn du atmest und meditierst. Du erfährst, welche physiologischen Prozesse beeinflusst werden, wie sich dein Gehirn verändern kann, sich Depressionen und Stress lösen, deine Zellen wieder Energie bekommen und was sowohl aktuelle Forschung als auch jahrtausendealte Schriften dazu sagen. Das wichtigste aber, du erfährst über deinen eigenen Körper, wie Atmung und Meditation dein Nervensystem beeinflusst, wie schnell sich dein innerer Zustand verändern kann und dadurch auch dein Blick auf dich selbst und dein Leben. Dadurch verstehst du dich selbst wieder besser, spürst klarer, was in dir vorgeht und daraus entstehen innere Klarheit, Leichtigkeit, Selbstvertrauen und echte Lebensfreude. FÜR: ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE (Keinerlei Vorkenntnisse notwendig) WANN: Montags 19:45-20:45 Uhr Vom 30.03.-18.05.2026 (8 Wochen) Kosten: 185,-€ - Inklusive aller 8 Termine und Audiodatei, sowie Möglichkeit zur Rücksprache bei Fragen. Wo: Opt1: 100% Online Opt2: Vor Ort im inaease Studio (Digitaler Zugang bei Krankheit oder Urlaub) *Angabe bei der Anmeldung